Une activité complète et accessible à tous, qui associe exercices cardio et renforcement musculaire, principalement à partir du poids du corps. Les séances permettent de travailler progressivement l’endurance, la tonicité, la coordination et la condition physique générale, chacun à son rythme.À l’ACBD, pas de recherche de performance à tout prix : les cours se déroulent dans une ambiance dynamique, conviviale et bienveillante, où l’on vient pour bouger, se dépenser et progresser dans la bonne humeur.
Pour qui
La pratique est ouverte à tous, femmes et hommes, pratiquants de savate boxe française ou non, et quel que soit le niveau. Aucune condition physique préalable n’est demandée — c’est le sens même d’une activité pensée pour la remise en mouvement.
Ce que cela travaille
L’objectif principal est la recherche du bien-être physique et mental. La savate forme développe et améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse.
Ce qu’il faut apporter
Pas besoin de beaucoup de matériel pour commencer ! Une tenue de sport confortable, des chaussures propres, un tapis de sol et une bouteille d’eau suffisent pour participer à votre premier cours.Venez simplement avec votre énergie et votre bonne humeur : on s’occupe du reste !
Une précision qui a son importance
Le club ne recueille aucune donnée de santé par ce site : ni certificat médical, ni questionnaire, ni antécédent ne peuvent être déposés par ses formulaires. Si un document d’aptitude vous est demandé par la fédération, il se remet en main propre au club. Pour toute question sur la compatibilité de la pratique avec votre état de santé, votre médecin traitant reste le bon interlocuteur.